2017-11-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは、けーたです! 皆さん、自分が走っている時のフォームって見たことありますか? なかなか一人で走っていると、確認することができませんよね。 ひょっとしたら、前傾し過ぎていたり、腰が落ちていたり、悪いランニングフォームで走っているのかも…
こんにちは、けーたです! いきなりですがLSDって聞いたことがありますか? 一応何かの略なのですが。 スタミナ強化にはとても良い練習なので、最後までお読みいただいてぜひ取り組んでみてください。 今日はLSDについて書いていきます! LSDとは? まず、LS…
こんにちは、けーたです! ランナーの6割の方が一度は悩まされたことがある貧血。 僕も何回か貧血に悩まされたことがあります。 それはとても大変でしたね。全然走れなくなるし。息はすぐ上がるし。汗は大量にでてくるし。・・・ 最近 「すぐに息切れするな…