こんにちは、大学生ランナーのけーたです！ 「42.195ｋｍ」距離に対しての不安はありませんか？？ 特に、マラソン初心者の方、フルマラソンをまだ一度も完走したことがない方は 「42.195ｋｍも走りきれるのか？」 「途中棄権してしまうのではないだろうか？…

こんにちは、大学生ランナーのけーたです！ 今回はこのブログで始めて豆知識的なことを書いていきたいと思います。 練習で１０ｋｍ、２０ｋｍと走られていると思いますが、 こんな疑問をもったことはありませんか？ ランニング中、足が地面に着地したときの…

こんにちは、大学生ランナーのけーたです！ 冬のこの時期、「外が寒すぎて走る気がおきない～」 なんてことにはなっていませんか？？ レースが続くこの時期はしっかりと走り込みたいですよね！ そんな方へ、今日は冬のランニングには絶対欠かすことができな…

こんにちは、大学生ランナーのけーたです！ 今回はサブ４を達成するためのレースペースについて 書いていきたいと思います。 サブ４って？？ サブ４とは42.195ｋｍを4時間未満で完走することを言います。 ベストタイムが3時間59分59秒以内の人がサブ４ランナ…